"मास्क लगाएको छैन," डाक्टरले टिप्पणी गरे।"यो जति अत्यावश्यक थिएन र केहि ठाउँहरूमा अझै पनि छ, तर यो हराउने छैन, त्यसैले हामी अब यी मुद्दाहरू बारे सचेत हुन आवश्यक छ।"टाढाको काम पनि यहाँ रहन को लागी छ।त्यसोभए, हामीले गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो भनेको यी जीवनशैली परिवर्तनहरूको प्रभावलाई कसरी कम गर्ने भनेर सिक्नु हो।
यहाँ महामारीको समयमा आँखाको समस्यालाई रोक्न र सुधार गर्ने केही तरिकाहरू छन्:
- ओभर-द-काउन्टर कृत्रिम आँसु वा लुब्रिकेटिङ आँखा ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईंको नाकको माथिल्लो भागमा राम्रोसँग फिट हुने र तपाईंको तल्लो पलकहरूमा ब्रश नगर्ने मास्क फेला पार्नुहोस्।डाक्टरले हावा चुहावट समस्या समाधान गर्न मद्दतको लागि तपाईंको नाकमा मेडिकल टेपको टुक्रा राख्न सुझाव दिन्छ।
- स्क्रिन समयमा 20-20-20 नियम लागू गर्नुहोस्;अर्थात्, हरेक २० मिनेटमा ब्रेक लिएर २० सेकेन्डको लागि २० फिट टाढाको चीज हेर्नको लागि हाम्रो आँखालाई आराम दिनुहोस्।आँखाको सतहमा टियर फिल्म ठीकसँग वितरण गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न झिम्काउनुहोस्।
- सुरक्षात्मक चश्मा लगाउनुहोस्।सुरक्षा चश्मा र चश्माहरू निश्चित गतिविधिहरूमा तपाईंको आँखाको सुरक्षा गर्न डिजाइन गरिएको हो जहाँ तपाईं बाहिर जान सक्नुहुन्न, जस्तै खेल खेल्न, निर्माण कार्य, वा घर मर्मत गर्ने।तपाईंले सुरक्षा लेन्सको बारेमा सुझावहरू र थप परिचयहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.