के होहाइपरोपियाRसुरक्षित गर्नुहोस्?
यसले नवजात शिशुहरू र पूर्वस्कूल बच्चाहरूको अप्टिक अक्ष वयस्कहरूको स्तरमा नपुगेकोले बुझाउँछ, जसले गर्दा तिनीहरूले देखेको दृश्य रेटिना पछाडि देखा पर्दछ, शारीरिक हाइपरोपिया बनाउँछ।सकारात्मक diopter को यो भाग हो जसलाई हामीले Hyperopia Reserve भनिन्छ।
सामान्यतया, नवजात शिशुहरूको आँखा हाइपरोपिक हुन्छ।5 वर्ष मुनिका बच्चाहरु को लागी, सामान्य दृष्टि को मानक वयस्कहरु को भन्दा फरक छ, र यो मानक उमेर संग नजिकको सम्बन्ध छ।
कमजोर आँखा हेरचाह गर्ने बानी र मोबाइल फोन वा ट्याब्लेट पीसी जस्ता इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरूको स्क्रिनमा लामो समयसम्म हेरिरहँदा शारीरिक हाइपरोपियाको खपत बढ्छ र मायोपिया निम्त्याउँछ।उदाहरणका लागि, 6- वा 7 वर्षको बच्चामा 50 diopters को हाइपरोपिया रिजर्भ छ, यसको मतलब यो बच्चा प्राथमिक विद्यालयमा नजिकको दृष्टि हुने सम्भावना छ।
| उमेर समूह | हाइपरोपिया रिजर्व |
| 4-5 वर्षको | +2.10 देखि +2.20 |
| 6-7 वर्ष पुरानो | +१.७५ देखि +२.०० |
| 8 वर्ष पुरानो | +१.५० |
| ९ वर्षको | +१.२५ |
| 10 वर्ष पुरानो | +१.०० |
| 11 वर्षको | +०.७५ |
| 12 वर्षको | +०.५० |
हाइपरोपिया रिजर्वलाई आँखाको लागि सुरक्षात्मक कारकको रूपमा मान्न सकिन्छ।सामान्यतया, अप्टिक अक्ष 18 वर्षको उमेर सम्म स्थिर हुनेछ, र मायोपिया को diopters पनि तदनुसार स्थिर हुनेछ।तसर्थ, प्रिस्कूलमा उपयुक्त हाइपरोपिया रिजर्भ कायम राख्नाले अप्टिक अक्षको वृद्धिको प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्छ, जसले गर्दा बच्चाहरू चाँडै मायोपिया हुने छैनन्।
कसरी एक उपयुक्त कायम राख्नहाइपरोपिया रिजर्व?
बच्चाको हाइपरोपिया रिजर्भमा वंशाणु, वातावरण र आहारले ठूलो भूमिका खेल्छ।तिनीहरूमध्ये, पछिल्ला दुई नियन्त्रणयोग्य कारकहरू थप ध्यानको योग्य छन्।
वातावरणीय कारक
वातावरणीय कारकहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रभाव इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरू हुन्।विश्व स्वास्थ्य संगठनले बालबालिकाको स्क्रिन हेर्ने समयका लागि दिशानिर्देश जारी गरेको छ, जसमा बालबालिकाले २ वर्षको उमेरभन्दा अगाडि इलेक्ट्रोनिक स्क्रिन प्रयोग गर्नुहुँदैन।
एकै समयमा, बच्चाहरूले शारीरिक व्यायाममा सक्रिय रूपमा भाग लिनुपर्छ।प्रति दिन २ घण्टा भन्दा बढी बाहिरी गतिविधिहरू मायोपियाको रोकथामको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
आहार कारक
चीनमा गरिएको एक सर्वेक्षणले मायोपियाको घटना रगतको कम क्याल्सियमसँग नजिकको सम्बन्ध रहेको देखाएको छ।रगतमा क्याल्सियमको मात्रा घट्नुको एउटा महत्त्वपूर्ण कारण मिठाईको लामो समयसम्म अत्यधिक सेवन हो।
त्यसैले पूर्वस्कूलका बच्चाहरूले स्वस्थ खाना खानुपर्छ र कम पसिना खानुपर्छ, जसले हाइपरोपिया रिजर्भको संरक्षणमा ठूलो प्रभाव पार्छ।